Składniki, 2 porcje:Smoothie truska

Składniki, 2 porcje:

Smoothie truskawkowe z bananem, limonką i mlekiem kokosowym




Składniki, 2 porcje:

• 150 g truskawek
• 1 mały banan (około 150 g)
• 1 mała puszka mleka kokosowego (165 ml)
• 1 czubata łyżka (około 80 g) jogurtu naturalnego
• sok z 1/2 soczystej limonki
• 2 łyżki cukru (lub od smaku)
• wiórki kokosowe









Przygotowanie:

Wszystkie składniki oprócz wiórków kokosowych zmiksować w blenderze. Brzeg szklanek zwilżyć wyciśniętą skórką z limonki i obsypać wiórkami kokosowymi. Aby wzmocnić smak kokosa można też dodać wiórki kokosowe do środka smoothie, dokładnie zmiksować z resztą składników. Czytaj więcej w BLOGU.

Resultaten (Engels) 1:

componenten, 2 porties:

aardbei smoothie met banaan, limoen en kokosmelk




componenten, 2 porties:

•
150 g aardbeien • 1 kleine banaan (ongeveer 150 g)
• 1 klein blikje kokosmelk ( 165 ml)
• 1 volle eetlepel (ongeveer 80 g) yoghurt
• sap van 1/2 limoen sappige
• 2 eetlepels suiker (of naar smaak)
• kokosnoot









het preparaat:

alle ingrediënten behalve kokosnoot in blender en mix. Bevochtig velg bril geperst limoenschil en bestrooi met kokos. aan de smaak van kokosnoot te verbeteren, kunt u ook kokos smoothie binnen toe, meng zorgvuldig met de rest van de ingrediënten. lees meer op de blog.

Resultaten (Engels) 2:

Ingrediënten 2 porties:

Strawberry Smoothie met banaan, kalk en kokosmelk




ingrediënten, 2 personen:

• 150 g aardbeien
• 1 kleine bananen (ongeveer 150 g)
• kleine 1 kan coconut milk (165 ml)
• 1 eetlepel sandwich (ongeveer 80 g) yoghurt
• sap van 1/2 kalk rijke
• 2 eetlepels suiker (of naar smaak)
• kokosnoot











:Alle ingrediënten behalve de kokosnoot vlokken en mengsel in een blender. Oever bril, bedrukt met het zwoerd kalk te bevochtigen en dienen de geraspte kokosnoot. Ter verbetering van de smaak van de kokosnoot kunt u ook een geraspte kokos toevoegen naar het midden van de smoothie, meng met de rest van de ingrediënten. Lees meer in de blog.